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1 potimarron de taille moyenne 100 ml de lait d'amande, d'épeautre, de soja ou de riz 2 cuillérées à soupe de miel plus ou moins parfumé
ou un sirop de céréale 2 oeufs 1 pâte brisée sucrée ou non
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Mon livre de recettes parle de la manière d'associer céréales complètes et légumineuses pour obtenir des protéines complètes, un tas de conseils nutrtion saine et environ 25 recettes de galettes su...

Les flocons, leur intérêt nutritionnel et des tas de recettes gourmandes..aux Editions Anagrammes